モンコレなど

道場での練習後、体重を量ったら70.00�sだった。
家に帰ってきて量り直したら69.8�s。

約10�s減量した。

一時的に水分が抜けてるのはあるけど、いい感じに体重を落とせてる。
まあまあ晩ご飯食べて、明日の朝も70�s前後だと思う。
明日は水分控えめにして、ある程度食事をすればちょうどいいくらい。
水分もそんなに控えめにしなくてもいいかも。

油断して明日食べすぎないようにだけ気をつけとこう。

道場から帰ってきて晩ご飯中。

試合前なので練習は軽め。
代表から
「今日はこのくらいにして疲れをとり」
と言われた。

いつもより早く帰ってこれた。
片付けして歯磨きして、できれば０時半までに布団に入ろう。

対サウスポーの動きをまとめた。
一通り頭の中でイメージトレーニングしてTwitterを見てて気づいた。

今日ポケモンスタートデッキ100の発売日らしい。

すっかり忘れてた。
楽しみにしてたなつおも忘れてると思う。
最近マジックばかりになってた。

嫁の分も合わせて３つカードショップで予約してる。
明日買いに行こう。

試合までの予定。

今日は仕事のあと道場に行く。
カフェで休憩してる間に対サウスポーの動きを復習する。
その上で自分がやるべきことをまとめる。
道場に行って試す。

明日はなつおの相手をする。
軽く水分抜くためにスーパー銭湯に行く予定。
夜はまた対サウスポーの復習をして、シャドーボクシングをしとく。

日曜は体重によって飲み食いを考える。
夕方の試合までにもう一度自分がやるべきことを復習。

あともう少し、頑張ろう。

今朝の体重。

70.8�s。

試合２日前。
ちゃんと体重を維持できた。

今日また道場で練習して、明日の朝には70.5�sを切ってると思う。
土曜、水分控えめにすれば日曜に60�s台まで落とせる。

今回は70.5�sまでOKってルール。
60�s台まで落とさなくていい。
若干水分を控えるくらいにして、少しは食事したり飲み物飲んだりもして調整したい。

350日目
バタ足腹筋100回×3セット

体が消耗してるのでこれだけ。
頭痛が残ってるのと、打撃の練習とスパーリングで腕がずっとだるい。

強くなるまであと650日