モンコレなど

腕立て伏せ15回

いつもの。

腕立て伏せ15回

筋肉痛に耐えつつやった。

昨日のトレーニング。

右足に続いて左足も痛めてしまった。

打撃練習のあとマススパーリングをしてた。
左ミドルを蹴ったら足の甲が相手の肘にちょうど当たった。
うずくまったあと、痛すぎて声を出せなかった。

いたぃよ。

練習仲間が冷却剤を持ってきてくれて、それでしばらく冷やしたらなんとか動けるようになった。
足の甲が腫れてるけど補強の筋トレをして帰ってきた。

いま左肘と左足を痛めてる状態。
右半身だけで戦うマンとして生きていこう。

首15回×3セット×4種類
腕立て伏せ15回

筋肉痛がかなり来てる。
今日まともに動けるかな…。

予想通り筋肉痛が来た。
昼ごろから脚に来てて、いまは脚、尻、背筋に来てる。

筋肉が損傷してるせいだと思うけど凄く眠たい。
もういまから歯磨きして寝よう。

おやすみなさーい。

昨日のトレーニング。

腕立て伏せ15回

ある程度筋力維持できてたらいいな。

腕立て伏せ15回

また腕立てだけ。

腕立て伏せ15回

腕立てだけ。