2021/1/25 7：47
24日目
腕立て伏せ50回
首15回×3セット×4種類
金曜のスパーリングのダメージがまだ残ってる。
適度に筋トレしとこう。
強くなるまであと976日
腕立て伏せ50回
首15回×3セット×4種類
金曜のスパーリングのダメージがまだ残ってる。
適度に筋トレしとこう。
強くなるまであと976日
2021/1/24 9：10
23日目
腕立て伏せ50回
腹筋ローラー10回×3セット
マーダーミステリー前にやった。
ハァハァしながらマーダーミステリーした。
強くなるまであと977日
腕立て伏せ50回
腹筋ローラー10回×3セット
マーダーミステリー前にやった。
ハァハァしながらマーダーミステリーした。
強くなるまであと977日
2021/1/23 12：05
2021/1/22 17：50
21日目
腕立て伏せ50回
これだけ。
寝不足で、ソファーで寝てしまった。
強くなるまであと979日
腕立て伏せ50回
これだけ。
寝不足で、ソファーで寝てしまった。
強くなるまであと979日
2021/1/21 8：00
20日目
腕立て伏せ50回×2セット
腕立て伏せだけ。
ちょっと時間をおいて2セットやった。
強くなるまであと980日
腕立て伏せ50回×2セット
腕立て伏せだけ。
ちょっと時間をおいて2セットやった。
強くなるまであと980日
2021/1/20 8：01
19日目
腕立て伏せ50回
首15回×3セット×4種類
MMAの勉強をした。
肩固めエスケープ、下からの腕十字について。
やっと三角絞めと下からの腕十字のバリエーションを理解できてきた。
強くなるまであと981日
腕立て伏せ50回
首15回×3セット×4種類
MMAの勉強をした。
肩固めエスケープ、下からの腕十字について。
やっと三角絞めと下からの腕十字のバリエーションを理解できてきた。
強くなるまであと981日
2021/1/19 8：03
18日目
腕立て伏せ50回
腹筋ローラー10回×3セット
MMAの勉強もした。
覚えないといけないことが多すぎるので、勉強の仕方を考えた方がいいかも。
強くなるまであと982日
腕立て伏せ50回
腹筋ローラー10回×3セット
MMAの勉強もした。
覚えないといけないことが多すぎるので、勉強の仕方を考えた方がいいかも。
強くなるまであと982日
2021/1/18 7：22
17日目
チンニング10回×3セット
腕立て伏せ50回×2セット
チンニングはなつおと行った公園でやった。
腕立て伏せは50回やったあと、家の２階で王様とマーダーミステリーする前に寒すぎてもう1セットやった。
強くなるまであと983日
チンニング10回×3セット
腕立て伏せ50回×2セット
チンニングはなつおと行った公園でやった。
腕立て伏せは50回やったあと、家の２階で王様とマーダーミステリーする前に寒すぎてもう1セットやった。
強くなるまであと983日