2019/11/18 8：09
2019/11/17 11：53
腕立て伏せ15回
首15回×3セット×4種類
頭痛が治まってきた。
またトレーニングの強度を上げていきたい。
首15回×3セット×4種類
頭痛が治まってきた。
またトレーニングの強度を上げていきたい。
2019/11/16 7：21
2019/11/15 8：57
2019/11/14 8：08
2019/11/13 7：56
腕立て伏せ15回
腹筋ローラー10回×3セット
頭痛がほんの少し残ってる。
あと右脚の痛みも。
どっちもたいしたことないので普通に動けそう。
腹筋ローラー10回×3セット
頭痛がほんの少し残ってる。
あと右脚の痛みも。
どっちもたいしたことないので普通に動けそう。
2019/11/12 18：16
今朝、家の体重計で体重を量った。
75.6kg
先週の金曜より増えてる。
うーむ。
体調崩してるときに食べやすい物を食べてたので予想通り。
金曜までに74kgまで落としたいけどちょっと厳しいかなー。
できるだけ頑張ろう。
75.6kg
先週の金曜より増えてる。
うーむ。
体調崩してるときに食べやすい物を食べてたので予想通り。
金曜までに74kgまで落としたいけどちょっと厳しいかなー。
できるだけ頑張ろう。