モンコレなど

腕立て伏せ50回

いつもの。

昨日のトレーニング。

月末の試合、75kg級にエントリーした。
二週間ちょいで4kg落とさないといけないけど、それくらいならたぶん余裕。

ただ気になるのは左脚の怪我。
まだ痛くて左脚の蹴りは出せない。
ローカットはもっと無理。

来週も様子見て、試合一週間前くらいから蹴りを試してみよう。

ウォーキング5km
腕立て伏せ50回

市役所に行って２駅分ほど歩いて帰った。
一日の移動距離は10.3km。

筋肉痛の体にちょうどいい運動になった。

昨日のトレーニング。

今日の事故。

今日のトレーニングもめちゃくちゃハードだった。
一通りメニューをこなしたあと、強い人たちとマススパーリングをして体力を使い果たした。
終わったあと膝と手を床についたら立てなくなった。

明日どれだけダメージが残ってるか心配。

腕立て伏せ50回

これだけ。

腹筋にかなりの痛みが来てる。
首の筋肉痛は少々。

家の体重計で量った。
79.0kg。

うん、まあこれくらいだろうなー。

年末の試合が終わってから好きなものを食べまくってた。
ご飯だけじゃなくおやつもたくさん。

３週間で9kg落とすのはきつすぎる。
やれないことはないけど道場からストップがかかると思う。

とりあえず明日道場に行って相談しよう。

試合に出るならまた70kgまで落としたい。
でも３週間で70kgまで落とすのは非常に厳しそう。

３週間で6kgは落とせると思う。
でもいまの体重は76kgを優に超えてる。
年末の試合以来量ってないけど、おそらく80kg近くある。

…現実と向き合おう。