モンコレなど

腕立て伏せ15回

疲れててハースストーンした。
トレーニングは腕立てだけ。

今日も非常に疲れそう。

腕立て伏せ15回

疲れてたのでこれだけ。
今週はあまりトレーニングできなさそう。

インターバルトレーニング30秒×5セット
フットサル30分
腕立て伏せ15回

フットサルは7分×2ピリオド×3試合。
でも交代あったので実際参加してたのは30分くらいだと思う。

腕立て伏せ15回

寝る前にこれだけやった。

激しいトレーニングをした日、よく深夜に目が覚める。
自分で思い当たる理由がいくつかある。

１つは興奮状態になってて目が覚めてしまうって理由。
でもトレーニングを終えてから時間が経ってるのでこれは違うかなー。

もう１つは頭部に打撃をもらってるせい。
脳へのダメージのせいで安眠が妨げられてるのかも。

あとは体が疲れすぎて眠れないって理由。
でもこれもいまいちしっくり来ない。

結局よくわからないけど、昨日も目が覚めて深夜に２時間くらい起きてた。
そのせいで寝不足。

ちゃんと睡眠をとれないのはけっこうつらい。

打撃の新しい課題をいくつももらってる。
ちゃんとまとめて、少しずつでも改善していきたい。

次のステージを目指すぜ。

昨日のトレーニング。

腕立て伏せ15回

体のあちこちにダメージがあったのでこれだけにした。
今日はまた道場でトレーニングを頑張ろう。

昨日のトレーニング。

数字腹筋30回
インターバルトレーニング30秒×5セット
首15回×3セット×4種類

軽いトレーニングをいくつかやった。