モンコレなど

500日目

499日目
首15回×3セット×4種類

これだけ。
もう少し我慢。

強くなるまであと501日

左肘の痛み、昨日と変わらない。
痛みが続いてるけど悪化もしてない。

ひとまず安心。

試合まであと少し。
来週は組み技の練習をしたい。

498日目

家に帰ってきて晩ご飯を食べてるところ。

今日は道場で左を使わないようにしつつ打撃の練習をした。
マススパーリングもやって、途中からめっちゃ左を出したくなってきたけど我慢。
ほとんど右だけでやって、左はたまに軽く振るふりする程度にした。

ただ途中から左肘に違和感を感じてきてた。
明日痛くならなかったらいいけどなー。

しっかり冷やしてから寝よう。

497日目
首15回×3セット×4種類

これだけ。
左肘がだいぶ痛い。
まずい。

強くなるまであと503日

日曜までに体重を72.0�s以下にしておきたい。

今回はMMAのライト級なので70.3�sがリミット。
来週の木曜からは塩分控えめにして、前日の土曜に水分控えめにする。
試合一週間前の日曜で72.0�sにしておけば無理なく落とせると思う。

昨日、今日と予定より食べてしまったので、明日から土曜の夜までは食べる量をさらに減らすつもり。
何か食べたくなったら最近買った漫画を読むって作戦で乗り切ろう。

昨日、今日と家にあったおやつをけっこう食べてしまった。
試合に向かっての気持ちが切れてる。

左肘の状態が悪くて、いまいち気持ちが作れてないのが原因だと思う。

試合まであと１０日ほどしかない。
気持ちを作って、一日一日を過ごそう。

496日目
ハンドグリッパー40�s20回×3セット

右手だけやった。

強くなるまであと504日

495日目
首15回×3セット×4種類

これだけ。
あと何日かは我慢。

強くなるまであと505日