北国では、観測史上、最高の積雪

とかで、雪に慣れてる国も往生してる様だ


今年は、こちらも、よく雪がチラついた。
今日も寒い。
寒いと言えば・・
昨日、美容院で読んでた雑誌で知ったんだけど・・
寒い時ほど、痩せや易いそうだ

ビックリ〜! 反対と思ってたから。
その理由は、
外気が寒いと、人間の体は体温を上げようとして「
褐色脂肪細胞」を活動燃焼させるからだって。
「ブルッ!」っと寒いと思ったら、スィッチ入ったと認識して〜軽くでいいから、身体を動かして暖まるようにする。
軽いウォーク

でも、軽い体操

でも。
自動的に体を温めようとしてる所に、軽い運動をすると、より有効に脂肪を燃やすらしい

勿論、寒いからと言って、暖かくして、じっとしてるだけじゃダメ

なんだけどね。
要は、暑い時期より、運動が効果的、って事らしい。
暑い時期、汗をかくのは、体温を下げるという、やはり人間の体温調節のためだけらしい。
なるほど〜!という事はあります。
我が家のバイクマン、この時期でも、雨が降らない限り毎日、まだ暗い早朝からせっせと走ってます


で、此処の所、痩せて来ました
いい気候の時も同じく走ってるけど、体重は増えはしないけど痩せもしてなかった感じなんだけど・・(もう、痩せなくてもいいという状態になってるからいいんだけど)
やはり、冬場に痩せる、ってのはホントなんだ、と確信。
参ったな〜

・・・春になったら、またバイク練習するつもりでいたのに・・・遅いじゃん

・・・って、しないより良いに決まってますけど
それに、「練習する」と口先ばかりでは居られなくなりそうなのです
夕べ、丹後半島を

走るイベントに、申込みしてたみたいです

・・ので。
100Kmです。 100Kmは・・・・。やっぱ、練習しておかないとなぁ〜です。
着付け教室終わった途端、今度はまた自転車で振り回されそうです

まぁ、健康のためには良いんですけどね・・・
ところで、着付け

ですが、昨日、勇気を出して先生に「やっぱりもう辞めます」の由を


・・ら、「それは困るわね〜」と、未だ引き留められた

そして「今度の認定式の日に、ゆっくり聞くわ」と、

〆られた
ま、いいんですけどねー、もう言うのは言ったから。
なんで・・そこまで引き留めるのでしょう

・・てな感じです・・
さて、来週から怒涛のスケジュールに突入です
認定式や食事会などの他、

ラウンドも、この一か月のうちに3回!も入ってます♪(たまたま重なった)
お値打ちプライベート、久々のコンペ、そして2年ぶり?だろうのメンバーとのラウンド、と、それぞれとても楽しみなラウンドばかりです
月に3回もラウンドするなんて、いつ以来だろう〜?
もしかして、四日市時代以来かなぁ。
家人は「また体調壊すんじゃないだろうなぁ〜

」とけん制気味だけど・・・
大丈夫

夜の部の


だけ注意しておけば・・・・・
春からの体力つくりの一貫よ

って事で・・・
基本、身体を動かすこと、嫌いじゃ無い方なのですよ、私。
今朝、家人を会社まで送ってく時

淀川の土手は、ランナー、ウォーカーなどが沢山


それにしても、日が長くなったなー、

ちょっと前までは、まだまだ暗かったのに、この時間(7時前)

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