2012/11/10 16：25
健康と運動
毎日午前５時半からのウオーキング、最近明けるのが６時移行となって、そろそろ懐中電灯が必要の時期となってきた。
我が家の前からAM５時半に撮影した時間帯で未だ真っ黒闇である。
５時５０分頃通い慣れたコースから、東の空を撮影するがまだ此の時間では太陽も顔を見せない時である。
以前紹介した中井川を下る。｛右側に用水路の中井川が流れている｝
６時半頃我が家に着くころに東の空がしらけてくる。
帰宅後は、中止していたＮＨＫのラジオ体操を今月から復活、第一と第二の体操をした後は、シャワーを浴びてスッキリ。午後は、５時から又ラジオ体操に励んでいる。
今日は高島公民館の学区内ウオーキングが午前９時から開催され、参加者には、ウオーキング後，とん汁が参加者全員に振る舞われた。
私が勤務していた頃の同僚と２年振りの再会を約束していたので、参加せず、喫茶店で約１時間半の雑談に、彼も部長まで出征し定年。当時を懐かしく話に花が咲く。
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我が家の前からAM５時半に撮影した時間帯で未だ真っ黒闇である。
５時５０分頃通い慣れたコースから、東の空を撮影するがまだ此の時間では太陽も顔を見せない時である。
以前紹介した中井川を下る。｛右側に用水路の中井川が流れている｝
６時半頃我が家に着くころに東の空がしらけてくる。
帰宅後は、中止していたＮＨＫのラジオ体操を今月から復活、第一と第二の体操をした後は、シャワーを浴びてスッキリ。午後は、５時から又ラジオ体操に励んでいる。
今日は高島公民館の学区内ウオーキングが午前９時から開催され、参加者には、ウオーキング後，とん汁が参加者全員に振る舞われた。
私が勤務していた頃の同僚と２年振りの再会を約束していたので、参加せず、喫茶店で約１時間半の雑談に、彼も部長まで出征し定年。当時を懐かしく話に花が咲く。
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