2013/7/24  13:10

健康と運動  

早朝Am5時半のウオーキングを始めてから,今年で7年目を迎える。一昨年{23年度}は一年間[365日}で15日休み、昨年{24年度}は正月早々に何年か振りの、風邪を引き4日と台風の到来で3日と計7日休んだが、358日をウオーキングに出かけた事になる。

今年年頭に、今年こそ365日の達成をと予定し、毎朝出かけているが、今日で、半年と24日の連続記録を達成した。今日までに天候が悪く、雨の日もあったが、風の無い雨降りは傘だけで十分に対応出来るが、一日雨降リの激しい日があった。風とゲリラまではいかないが10ミリ程度の雨、傘と長靴・半コ―ト合羽で、出かけたが下半身はびしょびしょになった「笑」

でもこの日を実行したお陰で、現在皆勤賞である。

後、5カ月と7日、休まず続けて行きたい。
此のところ毎日猛暑続きでウオーキング後は、大汗、シャワーを浴びて、朝食のパン・サラダ・コーヒー・牛乳を、まず冷たい牛乳を飲むと、ビールよりは美味しい、生きていて良かったと感じる「笑」之が日々の楽しみである。「爆笑」
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